Mandag 08.03.10 Økt nr 1
Da var den første treningsøkten mot Birken 2011 gjennomført.
Har hatt en knall hard 2 timers squashøkt i grimstadhallen.
Regnet igrunn med at dette skulle gå "smooth" men den gang ei, jeg kjente at pusten strak seg mot nye høyder etterbare 10min, og tenkte at 2 timer var vel optimistisk. Men etter litt tid så begynte pusten å bli fin, og jeg følte kondisjonen ikke var helt bortgjemt.
Var en flott treningsøkt med god puls, pulsklokken viste at jeg var "in the zone" i ca 30min av de 2 timene jeg trente.
Forbrent 896 kalorier, så jeg vil si at dette var en fin start på uken.
Gleder meg til neste treningsøkt:=)
Fredag 12.03.10 Økt nr 2
Da var det fredag... Og gutta har vært å gjennomført en flott 1 1/2 timers økt med Squash:)
Må innrømme at bena var litt tunge etter squashen på mandag 08.03, men gikk seg til utover set`a ikveld.
Vi er gått igang med treningen og jeg føler vi er på riktig vei, med tanke på;
Kondisjon, vekttap og styrke.... Gleder meg til å ta skiene fatt på Onsdag neste uke:)
Da skal en halv birken gåes på Hafjell i ny preppet løyper... Looking forward:=)
Og ja; Resultatet løy litt ikveld Erik:=)
Ha en strålende treningshelg alle sammen:)
Den siste tiden har vi vært himla slappe med å oppdatere bloggen vår.
Men jeg har trent en del squash i sommer.
Og nå i høst/vinter har det blitt en del turer i lysløypa.
Har hatt i snitt ca 2,5 mil på ski pr uke, og mer skal det bli fremover.....
Kommer med ny oppdatering etter endt uke:)
skip to main |
skip to sidebar
